pg电子官网：冰雪冬奥最强种草！想去滑雪？一定先看看这些提醒！

2024-02-07 03:06:39

　　对预防运动损伤相关知识储备不足，有些甚至在滑雪前没有做足准备活动，这些也是导致滑雪运动中发生损伤的重要原因。

　　滑雪运动损伤的部位最常见的是下肢，超过50%，以膝关节、脚踝和小腿为主，其次为躯干损伤，以腰部损伤为主，最后是上肢损伤，以肩关节损伤为主。

　　滑雪受伤的人当中，有不少是因为对滑雪场不够熟悉导致的。例如：滑雪过程中，突然碰上障碍物，这时候身体因为惯性冲击力很大，一旦撞上障碍物，就很可能骨折了。所以提前掌握场地路线很重要。

　　此外，pg电子官网建议各位在开始滑雪前，pg电子官网要对自己的运动能力有基本评估，不要胡乱尝试一些高难度的动作，尤其是初学者。

　　头部创伤在滑雪中发生率不高，但非常致命。头盔能有效降低严重头部损伤风险，是必备的护具。

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