pg电子平台：怀孕多久开始吐？孕妈妈看过来6个常识让你孕吐不难受

2024-04-03 11:01:15

　　有统计结果表明，约50%的女性在停经6周前后就会有恶心呕吐、头晕、乏力、食欲不振、偏食等症状出现，到妊娠12周左右症状会自行消失。

　　但每个人的妊娠反应不一样，呕吐的时间也不一样，程度也会有轻有重，有的人反应厉害，可能从怀孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，而有的人则反应较轻，基本没有怎么呕吐，还有些孕妇在整个孕期都不会有呕吐的症状。

　　在这里需要注意的是，怀孕后是否有孕吐因人而异。如果女性在停经六周左右出现恶心呕吐的症状，需要考虑是否怀孕了。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急吃那些能提起你胃口的东西，pg电子平台哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。

　　试着吃些凉性或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟后再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　少食多餐或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，pg电子平台这类食物有助于抑制恶心。

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能被消化；而且高脂肪的食物还会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　孕期多喝水，一是防止孕吐脱水，二是为孩子提供充足的营养，但是喝水小口喝最好，不要牛饮。

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