pg电子平台：康复专家建议：去哈尔滨滑雪安全至上

2024-01-21 13:26:12

　　在2024年的这个冬天，第一个网红城市，非地处东北的哈尔滨莫属。冰雪运动爱好者们纷纷涌入哈尔滨，体验在冰天雪地中的速度与激情，令滑雪场人气爆棚。

　　但是，美丽的哈尔滨雪场，你真的了解吗？哈尔滨位于中国东北部，冬季持续严寒、晨间烟多和短期风雪，1月份平均最低气温在-24.6℃。冷冻期长达5个月左右。来自上海市瑞金康复医院六病区的主管护师王茜告诉记者，这样的气候条件对于一些来自南方或气候较温暖地区的人来说可能很难适应，容易导致冻伤或低体温症。

　　“因此，对有意愿前往东北滑雪的游客来说，增强安全意识是至关重要的。”王茜提醒说，在享受冰雪运动带来的快乐之前，务必了解当地的天气状况和雪道状况，做好防寒预防，切勿盲目冒险。同时，选择正规的滑雪场和有资质的教练也是降低风险的必要条件。pg电子官网

　　上海市瑞金康复医院康复医学科鲍勇副主任提示：滑雪虽然有趣，在滑雪运动中，由于速度快、动作多变、场地复杂等特点，很容易发生各种意外和损伤，我们要正视其中的危险因素。常见的滑雪运动损伤包括骨折、关节脱位、韧带撕裂等。

　　对于新手和没有足够经验的人来说，滑雪可能会带来安全风险和身体挑战。而以下人群更需警惕：

　　老年人由于身体机能下降，对于寒冷环境的适应能力较弱。在零下几十度的东北，老年人很容易出现呼吸系统、心血管系统等方面的问题。此外，滑雪是一项高强度的运动，老年人可能难以承受这样的体力消耗。

　　儿童和青少年的骨骼、肌肉和关节等身体器官正处于发育阶段，相对较为脆弱。滑雪是一项高强度的运动，容易导致骨折、关节脱位等运动损伤，影响身体的正常发育。而在这个阶段的孩童对危险的认识和判断能力有限，也容易发生意外。

　　家长如果要带儿童和青少年前往滑雪游玩，建议选择合适的装备，进行充分的热身运动，了解安全规则和基本技巧，在经验丰富的教练指导下学习，熟悉滑雪场地，并合理安排运动时间和强度，注意健康状况，做好防晒保护。

　　滑雪是一项高强度的运动，需要较好的体能和身体素质来支撑。如果体能较差或身体不佳，可能会在滑雪过程中感到疲劳、无力或者无法保持平衡，这会增加摔倒或者受伤的风险。如患有心脏病、高血压、青光眼、骨关节炎、哮喘等疾病，更容易加重病情发作，出现意外。

　　另外，滑雪时气温较低，在寒冷的地方，身体素质差的人可能会因为无法适应寒冷的环境而出现感冒、发烧或者其他健康问题。尤其是在高山滑雪时，海拔较高，氧气稀薄，对于心肺功能的要求更高，身体不佳的人可能会出现高原反应。

　　滑雪是一项高强度的运动，需要快速移动和较强的身体控制能力。孕妇在孕期身体状况特殊，剧烈运动可能导致胎儿不稳定，增加早产或流产的风险。为了确保母婴安全，孕妇最好不要参与滑雪等高风险运动。

　　对于没有滑雪经验或技能较低的人来说，初次尝试滑雪容易发生意外。在东北的陡峭雪坡上，缺乏经验者难以控制速度和方向，增加了摔倒和碰撞的风险。因此，建议先在其他地方先进行学习和培训，或者选择比较平缓的滑雪道积累一定的滑雪经验，再去东北挑战高难度雪道。

　　总之，在计划去哈尔滨滑雪之前，我们应评估自己的身体状况和技能水平是否适合滑雪。如有任何疑问，建议慎重考虑是否前往。滑雪时，务必注意安全，佩戴好防护装备，严格遵守滑雪场的规则和指示，以保障自己和他人的安全。只有做到这些，我们才能更充分地享受滑雪带来的乐趣。

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